Đây là bài tập cơ bản nhất dành cho đôi mắt, hãy nhắm chặt mắt trong vòng 3 đến 5 giây rồi sau đó mở mắt trong 3 hoặc 5 giây tiếp theo. Cứ như thế lặp lại khoảng 7 đến 8 lần mỗi ngày.

Hoặc bạn cũng có thể nhắm mắt lại rồi dùng ngón tay nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn khu vực da quanh mắt từ 1 đến 2 phút. Bạn hãy nhớ rửa sạch tay trước khi massage mắt và thực hiện hành động này từ 3 đến 5 lần.

Massageishealthy - Kiến thức bệnh đau dạ dày, sức khỏe và đời sống
Địa chỉ: 1/30 Đ đường số 5, ấp Hưng Lân, Bà Điểm, Hóc Môn, Hồ Chí Minh 70000
Phone: 090 891 67 05 Mail massagehealthycare@gmail.com
#massageishealthy #massageishealthycom #massage_is_healthy #suckhoe #benhdaudaday #lamdep